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  • 北京會所網提醒成年男性適合吃的食物

    發表于 2018-05-08 18:29 來源:北京會所 發布者:北京會所 瀏覽:1847 分享
    一般來講,健康、強壯的男子性欲都比較強烈。尤其是青壯年男性,腦力和體力勞動以及性生活都需要消耗大量的營養素,如能及時得到合理的補充,對提高身體素質保證身體健康以及提高性生
    一般來講,健康、強壯的男子性欲都比較強烈。尤其是青壯年男性,腦力和體力勞動以及性生活都需要消耗大量的營養素,如能及時得到合理的補充,對提高身體素質保證身體健康以及提高性生活的質量都十分有益。

    男子的精液是靠體內各種食物的營養成分供給生成的,尤其是維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、鐵、銅等,如果攝入不足,就會影響男子精液的質量。上述營養素還參與體內多種酶和胰島素的代謝過程,促進性激素和性腺的活動。

    微量元素鋅是人體必不可少的一種元素,它與新陳代謝、生長發育以及其它多種生理功能的關系極為密切,特別是維持男子生殖系統的完整結構和功能上起著重要作用。男子在每日膳食中經常食用海產品,如青蛤、牡蠣等貝類,即可攝入足夠的鋅元素和銅元素。有人把鋅稱為“夫妻和諧素”,就因為它是男子精液的重要成分。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

    缺鋅會造成兒童生殖器發育不良,成人性功能減退、生精障礙。因此,新婚男子或性功能減退的男子,應適當多吃含鋅豐富的食品。

    精氨酸有增強男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分,多吃富含精氨酸的食品,能使精子質量得到改善。含精氨酸豐富的食品有凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海參、鰻魚等。這些食品是男子的營養佳品。
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